Deze kennismakings-workshop is een zeer toegankelijke introductie op mindfulness.

Er worden gefundeerde en praktische oefeningen aangeleerd, die u in uw dagelijks leven (zakelijk en privé) kunt toepassen.
Een passende mix tussen theorie en zelf oefenen.

Onderwerpen zijn o.a.:
Wat is mindfulness
Verschillende mindfulness oefeningen
Hoe om te gaan met de (thuis-)werkdruk en mindful zorgen voor jezelf
Je krijgt nieuwe inzichten en word je ervan bewust dat je zelf iets te kiezen hebt.


Zonder 'zweverig gedoe'! 

De kennismakingsworkshop is een toegankelijke introductie op mindfulness. De essentie van de bijeenkomst is dat er gefundeerde en praktische oefeningen worden aangeleerd die de deelnemers meteen in hun dagelijkse leven kunnen toepassen: een passende mix tussen theorie en zelf oefenen.

Onderwerpen die onder andere aan bod zullen komen:
•Mindfulness: een wetenschappelijk onderzochte methode (een beetje theorie);
•Kennismaken met verschillende mindfulness oefeningen: ervaar het zelf!
•Tools voor de dagelijkse praktijk: tips en oefeningen voor hoe om te gaan met drukte en mindful zorgen voor jezelf.

Na afloop?
Na de kennismaking gaat men naar huis met concrete oefeningen en nieuwe inzichten. De presentatie en het MindfulnessFabriek e-book vol praktische tips en inspiratie wordt nagestuurd. 
Je kan dus direct zelf aan de slag!